Nicht jeder Zweifel ist ein Problem
Ich glaube nicht mehr, dass Erfolg die Antwort ist
Dein Herz schlägt schneller, die Hände werden feucht, und alles in dir schreit: „Lauf weg!!“ oder, „Versteck dich!“ Doch was, wenn genau dieser Moment nicht das Ende, sondern der Anfang wäre? Dein Körper hat dich nicht verraten. Er hat dich vorbereitet. Aber dein Kopf erzählt die falsche Geschichte. Angst und Aufregung – zwei Seiten derselben …
„Dein Körper schreit, dein Geist entscheidet – Angst ist ein Signal, kein Feind“ weiterlesen
Mal ehrlich, dein Problem ist nicht die Prokrastination. Dein Problem ist, dass du sie immer wieder streichelst und dir einredest, dass sie harmlos ist. Ist sie nicht. Verbrenn das Vieh. Und während die Flammen hochschlagen, frage dich: Warum zum Teufel habe ich so lange gewartet?” Stell dir vor, dein Leben ist ein Fussballspiel. Du rennst …
„Du bist nicht faul. Du kämpfst nur gegen einen dreiköpfigen Drachen (#494)“ weiterlesen
Dein Weg zur Klarheit Der simpelste Plan, der wirklich funktioniert. 1. Der Stuhl Hol dir einen einfachen Stuhl und stell ihn an einen ruhigen Ort – ins Büro, Wohnzimmer, oder wo auch immer du ungestört bist. Regel: Auf diesem Stuhl wird nicht gechattet, nicht gescrollt, nicht abgelenkt. Keine Bildschirme, keine Gespräche. Nur du und dein …
Und das ist großartig. Denn es bedeutet, dass du noch stärker, noch besser werden kannst “Ein „okay“ ist der Tod der Möglichkeiten.” Wenn du jemandem sagst: „Du bist okay, wie du bist“, bremst du ihn aus, bevor er überhaupt gestartet ist. Warum sollte er träumen, lernen, wachsen? Stattdessen: Ermutige ihn, besser zu werden – in …
Menschen brauchen Er"mut"igung – und dennoch haben sie oft nie welche erhalten. Niemand hat ihnen je ehrlich gesagt: „Es ist okay, schwach zu sein. Es ist okay zu leiden. Es ist okay, um Hilfe zu bitten... Aber eben nicht für immer“ Warum? Weil sie so viel mehr sein könnten. Es ist ein moralisches Verbrechen, dieses …
1995, eine Unterschrift, und der Traum vom Soldatenleben begann. Ich sitze vor einem Bundeswehroffizier der sagt: „Unterschreiben Sie hier, dann können Sie jede Waffe abfeuern, die die Bundeswehr hat. Das braucht man einem 19-jährigen Heißsporn nicht zwei ,al sagen. Also, unterschrieben! Ab nach Koblenz, Panzergrenadierbataillon 342. Sturmgewehr, Panzerfaust, Uzi, Pistole, Raketenwerfer, MGs – einmal alles, …
Manchmal braucht es nur diesen einen Moment. Ein kurzer Augenblick, in dem du weißt: Jetzt oder nie. Ein Moment der Klarheit, der dich aus dem Alltag reißt und dir zeigt, dass du alles ändern kannst – wenn du bereit bist, loszulassen, loszugehen. Veränderung passiert nicht durch unzählige Meetings, Gespräche oder ToDo Listen. Sie passiert, wenn …
„Der Flink: Die Entscheidung, die alles verändern kann (#489)“ weiterlesen
Manchmal braucht es nur eine Frage!Die Frage oben hat mir zum Glück jemand vor einigen Jahren gestellt.Und ich versuche jeden Tag besser in die Antwort hineinzuleben.Und es ist verdammt nochmal nicht einfach - oder doch?2 Meter Narben, 25 Operationen, viele Monate im Krankenhaus, 17 Jobs und 20 Jahre Schmerz (aber wer zählt das schon ;-). …
„Wenn du so schlau bist, warum bist du dann nicht glücklich? (#488)“ weiterlesen
Das Geheimnis? Manchmal sieht das Problem vor uns unüberwindbar aus.Also: Zerlege es in handhabbare Teile.Ich erinnere mich an meinen ersten Tag nach meinem Unfall. Nach 6 Monaten Krankenhaus wieder Zuhause. Mein Gewicht war von 78 kg auf 56 kg geschrumpft. Schon 10 Meter zu gehen, war eine Qual. Ich brach in Schweiß aus, bevor ich …
Alle reden davon, was sie erreichen wollen. „Ich will abnehmen.“ „Ich will endlich meinen Traumjob.“ „Ich will die große Liebe.“ „Ich will ...“ Aber kein Mensch redet darüber, welche Fähigkeiten man braucht, um das auch wirklich zu erreichen. Und ich meine jetzt nicht Dinge wie „Wie stemme ich Gewichte?“ oder „Wie schreibe ich den perfekten …
Dieses kleine Video war eigentlich für einen meiner Mentees gedacht – eine Einführung in meine „Überlebensliste“. Sie ist mein persönlicher Anker. Vielleicht inspiriert es auch den ein oder anderen.
In meinem Leben gab es einige Momente, in denen ich dachte, „das war’s“ – Gebrochene Wirbelsäule, endlose Operationen, Leiden, Schmerzen und Rückschläge ohne Ende. In diesen Augenblicken, in denen deine Hoffnung imme rleiser wird. In diesen Zeiten begann ich unbewusst, mir meine eigenen „Trophäen“ zu schaffen. Kleine Erinnerungen an die „Siege“, die ich schon errungen …
Ein Leben nach eigenen Regeln: Die Kunst, sich nicht gehetzt zu fühlen Als ich damit angefangen habe, meine Laune zu analysieren, merkte ich, dass ich 70% der Zeit schlecht gelaunt war! Das hat mich schon etwas geschockt. Für mich bedeutet Luxus, sich nicht gehetzt zu fühlen und niemandem Rechenschaft ablegen zu müssen. Ein Leben, das …
„70% schlecht gelaunt? oder „dein Traumleben in 2024“ (#484)“ weiterlesen
Worth learning today:Ich bin heute bei Version 47.10.22(47 Jahre - 10 Monate - 22 Tage)Die 1.0 gibt es schon lange nicht mehr… und das ist auch gut so.Ich möchte nicht der bleiben, der ich heute bin.Stell dir vor, du checkst dein Handy und siehst ein Update für deine Lieblings-App. Du zögerst nicht und ziehst es …
wir haben immer nur 24 Stunden – eine unveränderliche Tatsache, die mich als Mensch jeden Tag herausfordert. Wir jonglieren gefühlt hunderte Aufgaben und versuchen oft vergeblich, die Zeit auszutricksen. Doch bei all diesem Streben, hetzen und rennen bleiben allzu leicht die Menschen auf der Strecke, die uns eigentlich am wichtigsten sind.Tust du was du liebst …