Jeden Tag 5/5/5/5

meine letzte Verpflichtung hat mir enorm gut getan. Für meine Halbmarathon Vorbereitung hatte ich mir vorgenommen:

„Für die kommenden 15 Wochen verplichte ich mich 4 mal in der Woche mindestens 20 Minuten zu laufen.“ Hier der Blogbeitrag dazu

Das Ergebnis:

Distanz gelaufen: 451 km
Zeit: 47h 27min
Höhenmeter: 4.721 m
Läufe: 60
Verbrannt: 32.205 kcal
Halbmarathon: am 01.10.2017 in 2:02 gelaufen

So langsam falle ich wieder in den Alltag und merke das ich Nachlässig werde, deshalb eine neue „Challenge“.

„Für die kommenden 15 Wochen verpflichte ich mich 4 mal in der Woche mindestens 20 Minuten zu laufen.“ Hier der Link zum Artikel

20171009_132050

 

Ich werde für die kommenden 5 Wochen an 5 Tagen der Woche um 5 Uhr aufstehen um 5km zu laufen. Die Ergebnisse poste ich wieder via Facebook, Instagram, Strava, Runtastic und hier auf meinem Blog.

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